Cholesterin

Cholesterin stellt eine lebenswichtige Substanz für den Körper dar. Dabei ist wichtig, dass der Körper weder zu hohe, noch zu niedrige Werte dieser fettähnlichen Substanz besitzen soll. Cholesterin ist beteiligt an diversen Stoffwechselvorgängen, sowie an der Bildung und dem Aufbau von Vitaminen und Hormonen.

Was bedeutet „hoher Cholesterinwert“?

Ein hoher Wert kann zu Verkalkungen in den Gefäßen führen. Dies wiederum erhöht das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Was kann zu einem erhöhten Wert beitragen?

Die häufigste Ursache für einen erhöhten Cholesterinwert sind eine falsche Ernährung und Folgen anderer Erkrankungen. Unter falscher Ernährung wird die Zunahme von zu viel ungesättigten Fettsäuren und zu wenig Ballaststoffen, wie sie in Obst, Gemüse und Getreide vorkommen, verstanden.

Was können Sie dagegen tun?

Eine ausgewogene Ernährung ist genauso wichtig wie regelmäßiger Sport. Fahren Sie mit dem Fahrrad in die Arbeit, gehen Sie zu Fuß einkaufen oder benützen Sie einmal weniger den Fahrstuhl am Tag. Darüber hinaus wird zu regelmäßigen Gesundheits-Checks geraten.

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